Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2019

Mit kell tenni egy válás után: megváltoztatjuk a bútorokat és megyünk a jóga

A házasság felbontása után, amit egy nő csinál, és mi körülveszi őt, folyamatosan emlékeztethet ex-férjére és legyengítheti a szellemi sebeket. Sajnálatát fejezi ki a múlt miatt, ha az agyát és a testét a jövőbe vesszük: a bútorok megváltoztatása, átrendeződés, fizikai aktivitás és megfelelő táplálkozás, és tervek készítése a hétvégére.

Bútorok zavarják

Az otthonod, mint a szíved, újraindításra szorul. Érdemes elválogatni a bútorokkal, amelyeket együtt vásároltál (nem tudod eldobni, de eladni, vagy eladni).

Először megszabadultam az ágyról. Sötét fából készült, és a válás után kezdett nehéznek tűnni. Sötét. Alatt lesz egy hatalmas király. És az új ágyam a királynő: könnyű és tágas, ma személyre szab.

Ha megváltoztatja az összes bútorokat a szobában túl drága (vagy éppen úgy tetszik), korlátozza magát a kis dolgokra - új ágyneműre, ágytakaróra vagy kockára, dekor tárgyra vagy festményre. Állítsa be magának a feladatot, hogy a hálószobát budoársá alakítsa - egy hangulatos szobát, amely megfelel az Ön személyes ízlésének és stílusérzékének.

Miután a hálószobába jön a nappali, forduljon - újjáépítse otthonát a saját feng shui szerint. Fordítsa a kanapét a másik oldalra. Vásároljon virágot - töltse ki a szobát új illatokkal. Szerezzen egy új képet, lógjon egy pár régi fényképet. Ne feledd, hogy kényelemre akartam rohanni az apámhoz? Ehelyett megrajzoltam és letette a régi rajzokat: emlékeztettek nekem egy boldog múltra, és segítettek megérteni, hogy a jelenlegi bánatok csak egy kis bump a meglehetősen egyenletes és sima életútomon.

Használd ki az alkalmat, hogy megszabadulj a dolgoktól, ami párnak jelentett valamit, de most csak visszahúzódnak, és blokkolják az utat, amit új életbe teszünk. Egy pulóver, amit mindig nem tudott viselni, de viselt, mert tetszett az előbbieknek. Undorító whisky, amelynek szaga undorodott. Tiszta tér az új dolgok számára - saját.

Kollégám (nevezzük Lisa-nak) a házasság felbontása után hagyta el a férjét, amelyet egy tizenöt éves házasságban vásárolt, de amely elsősorban az ő ízléseire adott választ - egy „klub” bőr kanapé fotelekkel, nehéz asztalokkal és könyvespolcokkal misszionárius stílusban, sötétvörös-kék szőnyegek. Minden rendben van, hiteles, minőségi - de először emlékeztette Lisa-t egy korábbi férjre, és másodszor, depressziós és zúzó volt. A nappali falak úgy tűntek, mintha egy zsugorodnak. "Egy csodálatos találkozás után jön haza, vagy egy gyümölcsöző munkanap, és a nagyszerű hangulat azonnal leesik, amint áthalad a küszöbön" - vallotta be.

Lisa hívta a helyi aukciós házat, és a komor bútorok a kalapács alá kerültek. - Micsoda öröm, hogy megnézzük az árverés utolsó sorát a gyűlölködő székekért. Valódi katarzis. A kapott pénzzel Lisa vásárolt század közepén a modern bútorok, könnyű és elegáns. Egy korábban nyitott és tágas tér, amely a fényképeket, a művészeti tárgyakat és az édes kis szíveket újította fel.

A vakolt falakat frissítő szürke-kék színben festik. A vászonfüggönyök és a tüll nehéz függönyöket cseréltek. „Most már„ enyém ”-nek érzem ezt a lakást - ez optimista, és még egy kemény nap után is javítja a hangulatot.

Ez nem meglepő. Most a design és a pszichológia kereszteződésénél új irányt jelentenek a „neuroarchitektúra”, amely a fény, a tér és az esztétikai paraméterek hatását vizsgálja hangulatunkra. A kutatók szerint a szobába menő, igazi „én” -ünket tükrözve, a lábunk alatt nyerünk földet - és boldogabbá válunk.

Nézd meg magad a tükörben

Nem, tényleg, tetszik az az, aki a látszó üvegen néz rád? Ha igen, finom. Ha nem, üdvözöljük a sorozatainkat!

A pszichológiai kényelem és a kényelmetlenség nagyon erős hatást gyakorol a megjelenésre. Egy ismerős házaspár szó szerint átalakított engem - végül feloszlott - házasságom minden szakaszában.

Közvetlenül az esküvő után mindketten nagy formájúak voltak. Aztán a feleség, aki nyugodt volt, tíz kilogrammot nyert. A férj vékony és illeszkedő maradt. Aztán, amikor a házasság elkezdett darabokra menni, a feleség rendbe vette magát, és a férje elszakadt.

Természetesen sok esetben ez megtörténik, és fordítva, de általában a válás nem teszi lehetővé a házastársak legalább egyikét a lehető legjobb módon. Ha igen, elemezze, mit kell dolgoznia.

Még akkor is, ha megtartja a rugalmasságot és a szexualitást, a testet még meg kell mozdítani. A testmozgás segít a rendezésben és a megjelenésben, valamint a belső érzésekben. Mindent a tudományról. Az izmos öröm és az endorfinok felszabadulása csökkenti a stresszt és boldogságot ad.

Csak a lusta nem írta a nő frizuráját válás vagy szétválás után. Épp ellenkezőleg, változatlanul tartottam a fodrászomat, amit még azelőtt is viseltem, hogy találkoztam a volt férjemmel. Számomra megfelel, és a legjobban alkalmas a kamera előtt megjelenő megjelenésekre. Tehát, ha a hajvágásnak köszönhetően „megrázza az összes rossz dolgot a hajával” - vágja le a haját. Ha a frizura tetszik, és "névjegykártyaként" szolgál - hagyja el. A legfontosabb dolog - pozitív érzés az önmagamról és a belső attitűdből.

Hűtőszekrény felülvizsgálata

Ha három hónapig kellett volna túlélnie a sivatagban, minden bizonnyal mindent megtalálna, amire szüksége van a teljes időszakban. Az első kilencven nap a válás után - ugyanaz a sivatag, csak érzelmi, ezért fel kell készülnie a túlélésre. Készítsen teljes leltárt és foglalkozzon azzal, ami erőt és energiát vesz igénybe.

Töltse fel a hűtőszekrényt egészséges ételekkel - ropogós zöldségekkel, friss dióval, gyümölcsökkel és bogyókkal, amelyeket akkor lehet fogyasztani, amikor az energia nulla. Ha tetszik a csokoládé, akkor a legjobb minőségű, sötét és luxus, amit megtalál. Több - több! Vásároljon drága finomságokat - de nem sok, csak a legkülönlegesebb alkalomra.

Ha minden nap egy koktélt vagy egy pohár bort igyál, akkor tartsa kedvenc "gyógyszereit" - természetesen mérsékelt adagokban. Az alkohol nemcsak közvetített stimuláns, hanem depresszáns is, ami azt jelenti, hogy ha már ragaszkodik, nemcsak rontja a jólétét, hanem nagyon valószínű, hogy valami idióta cselekedetbe fog.

Ha elveszítesz egy szemüveg párát, korlátozza magát, és ne készítsen ZPPP-t (hívja a korábbi részegnek). És jobb, ha az ásványvízre vagy a szódára jéggel és egy szelet mészrel - sokkal hasznosabbak, mint az alkohol, és korlátozás nélkül iszik.

Felejtsd el a hagyományt

Susan barátom, akinek tízéves házassága felbomlott, minden nyarat három hétig töltött a Placid-tóban. Ő és a férje ugyanazt a házat bérelte ugyanazon a napon - minden évben. És mikor felbomlottak, Susan úgy döntött, hogy a több száz mérföldet majdnem egy hónapig a hátizsákokban ülni nem lehet a legjobb módja annak, hogy régóta várt nyaralást töltsön.

Felismerve, hogy főként a Placid-tónál a víz közelsége vonzott, az első „magányos” télen több mint egy órát töltött különböző szabadidős helyek tanulmányozásával. Az egyetlen kategorikus követelmény - "a víz mellett" volt. Ennek eredményeként a választása Martha Vinyard szigetére esett: közelebb az otthonhoz, a vízhez és minden lépéshez tartozó étteremhez, ahol egy csodálatos vacsorára kényeztetheti magát egy nap után a strandon.

És bár mostanában Susan rájön, hogy ez a csodálatos hely, amelyet csak a válás miatt fedezett fel, valójában ő vezette ott a hajlandóságot, hogy hagyja abba a megalapozott hagyományokat.

Terveket készítsen

Susan esküszik, hogy az utazási tanácsok és az otthontól eltöltött órákban az ő "helyét" keresik nyaralásra, elfelejtették a magányosságot és a jövőbe rohanó gondolatokat, ahelyett, hogy a múltba ásnának. Azt is felfedeztem, hogy a kedvenc tevékenységeim és hobbijaim alapján tervezek, én vagyok az új életem építésze.

Ez nem jelenti azt, hogy csak nyaralást vagy hosszú utazásokat tervezhet. Közvetlenül a válás után rendkívül fontos, hogy ne hagyjuk magadnak az „üres napokat”, amikor az ágyban fekvő tétlenségtől szenved, és a fejét szőnyeg borítja (és egy fagylalt vödröt helyez egy éjjeliszekrényre).

Én és Susan, és mások, akik a válás után biztonságosan találták magukat, kellemes hétköznapokat terveztek a hétvégén - villásreggeli, múzeumba utazás, mozi, séta a barátaikkal -, hogy a szombat reggel nem fog meglepődni, és nem okozza a nagyon elnyomó melankóliát, ha nem tudod, hol kell magadat tenni.

Igen, célunk, hogy zavarodjon. De tényleg rossz-e találni a figyelemelterelés okát, ha segít abban, hogy visszatérjen a rutinba? A pszichológusok már régóta azt állították, hogy a kommunikáció, a társadalmi interakció - az egyik legfontosabb módja a szünet után. Az elkülönítés komor érzéseket, gondolatokat, szavakat és cselekedeteket eredményez, amelyek bennünk erednek, amit később megbánunk, és amelyek csak a helyreállítási időszakot meghosszabbítják.

Loading...