Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2020

Gyermekek és felnőttek önbecsülése. Milyen hasznosak a hibák?

Furcsa módon, a sikeres emberek, akik mindent kiválóan akarnak csinálni - más néven perfekcionistáknak - gyakran alacsony önbecsülésük van. Miért történik ez? Lehet-e minden eszközzel elkerülni a hibákat és kudarcokat - ez a helyes út a sikerhez? Mi a kapcsolat a nehézségek leküzdése és a növekvő önbecsülés között?

Első pillantásra a perfekcionista univerzum egyszerű: a dolgok helyesek vagy rosszak, jó vagy rossz, jó vagy rossz. A probléma az, hogy ezek az egyetlen kategóriája az arzenáljában. Halftones, árnyalatok hiányoznak. Asher Pakht pszichológusként megjegyzi: "A perfekcionisták számára csak egy szegmens végei léteznek - nem tudják észrevenni a köztes állapotokat." A perfekcionista hozza a szélsőségeket a határhoz.

Olyan személy számára, aki az élet „mindent vagy semmi” elvét veszi át, minden olyan eltérés, amely a végső célhoz kötődő egyenesből következik, bosszantó hiba. Nem feltételezem, hogy az optimumista elutasítja a szegmens végeit (győzelem vagy elveszés, siker vagy kudarc, helyes vagy rossz). De megérti, hogy e célok között számtalan pont szükséges, amelyek önmagukban szükségesek és értékesek. Az optimista az értelmet és az elégedettséget találja meg - más szóval, a boldogságot találja az eredményekben, amelyek valamivel alacsonyabbak, mint a legjobbak.

Védekező magatartás

Mint a kudarc, a kritika félelme nem teszi lehetővé számunkra, hogy hibáink legyenek. Az „összes vagy semmi” elvének köszönhetően a perfekcionisták minden kritikát potenciális katasztrófának, a büszkeség veszélyének tekintik. Amikor a kritikákat kritizálják, a perfekcionisták gyakran rendkívül ellenséges álláspontot képviselnek, és ezért nem értékelik a konstruktív kritika előnyeit.

Mint a legtöbb ember, a perfekcionista valószínűleg azt is mondja, hogy másoktól tanulni akar. De nem akar tandíjat fizetni - hogy elismerje a hibát vagy egy hibát, mert valójában fő gondja a saját jogának bizonyítása.

Két speciális pszichológiai mechanizmus határozza meg a perfekcionista védekező magatartását: önfejlesztés és önigazolás. Az önfejlődés a vágy, hogy pozitívan nézzen ki mind saját szemében, mind mások szemében; az önigazolás a vágy, hogy más embereket megfelelően érzékeljünk - mert aki valójában (vagy aki valóban a véleményed szerint van).

Ezek a két mechanizmus gyakran ellentétesek egymással. Például egy alacsony önbecsülésű nő egyrészt azt akarja, hogy egy olyan személy legyen, akit megérdemel. Másrészről, az alacsony önbecsülés úgy érzi, hogy olyan személynek érzi magát, aki nem érdemel tiszteletet, és hozzászokott a szerepéhez, tudatosan akarja, hogy mások méltatlan emberként érzékeljék.

Az önfejlesztés és az önkontroll erős belső ingerek, de melyiket nyeri meg az ember és az adott helyzet függvényében. A perfekcionizmus, az önkontroll és az önfejlesztés együttesen egyesül, ami szélsőséges védelmi viselkedést hoz. A perfekcionista mindig a tetején van (önfejlesztés), ezért megpróbálja tökéletesnek lenni, elkerülve a kritikát. Magának a képnek, melyet a perfekcionista festék, és amire szereti, a tökéletesség megtestesülése, és ő megtakarítás nélkül meggyőzi másokat, hogy az önképe igaz (önigazolás). Bármely áron megvédi az egóját és a saját képzett képét, és nem engedheti meg a kritikát, hogy rossz fényben tegye ki őt.

Ellenkezőleg, az Optimalista tanácsot ad. Felismeri a visszajelzés értékét - akár a kudarc, akár a sikertelenség formájában. Bár nem tetszik annak a ténynek, hogy hiányosságai nyilvánvalóvá válnak, mégis, ha a kritika megalapozott, az optimista számára idő nyílik annak nyílt és becsületes értékelésére, és aztán megkérdezi, mit kell venni a továbbfejlesztésből hallott módon. Felismerve a visszajelzés értékét, az optimista aktívan keres, és hálás azoknak, akik készen állnak arra, hogy rávilágítsanak neki az előnyökre és hátrányokra.

Hibák keresése

A perfekcionista meghibásodása azt jelenti, hogy egy üres pohár alján keres választ. Nem számít, mennyire sikerült - gyengeségei elhomályosítják saját érdemeit. Mivel a perfekcionista hibákat keres, és betartja a "minden vagy semmi" elvét, hajlamos arra, hogy az üveg teljesen üres legyen, mert ez az elv abszolút üresség állapotát eredményezi. Az „egyenes út” illúziója miatt fogságban tartva a perfekcionista folyamatosan keresi a hiányosságokat és eltéréseket az ideális útvonalról ... és természetesen úgy találja, hogy a saját nyugalmát rontja.

Ralph Waldo Emerson azt írta: "A különböző emberek számára ugyanaz a világ jelenik meg, mint a pokol és a paradicsom." A világ szubjektív értelmezése nagy jelentőséggel bír. Például a kiváló vagy a tudományos eredmények vagy a sportok elért eredményeit a perfekcionista katasztrófának fogja észlelni, és megállíthatja a további kísérleteket. Éppen ellenkezőleg, az optimista, annak ellenére, hogy kudarcot vallott, valószínűleg további tapasztalatok megszerzésének lehetőségét fogja érzékelni. Legvalószínűbb, hogy a kudarcok nemcsak megállítják, hanem fordítva, egy új kísérletre hajlamosak lesznek a sikerhez. Azonban, annak ellenére, hogy az esetleges helyzetekre jellemző potenciális előnyökre összpontosítanak, az optimista elismeri, hogy nem minden negatív eseménynek pozitív hatása van, hogy sok a gonoszság a világban, és néha az eseményekre adott negatív reakció nagyon megfelelő.

Alacsony önbecsülés

A perfekcionizmus romboló hatással van az önbecsülésre. Képzeljünk el egy gyermeket, aki, bármit is tesz, folyamatosan kritizálják és megalázzák. Képzeljünk el egy alkalmazottat, akinek vezetője folyamatosan figyelmet fordít a hiányosságaira. Van-e ilyen gyermek vagy munkavállaló egészséges önbecsülés? Alig. Egyikünk sem akarna a helyükön lenni, és ilyen körülmények között élni vagy dolgozni.

A perfekcionista nemcsak ilyen körülmények között él, hanem maga is teremt. Főként a kudarcairól, nem pedig a sikerről gondolkodik, mert amint sikerül elérni egy célt, egy másik cél azonnal elkezdi zavarni őt, és azt a gondolatot, hogy mi fog történni, ha nem fogja elérni.

A maximalista mentalitás miatt a perfekcionisták minden akadályt katasztrófává változtatnak, ami emberi méltóságukat sértő. Az „én” elkerülhetetlenül szenved, amikor elkezdenek saját hiányosságaikba ásni.

Ellentétben a perfekcionistával, az optimista nem zavarba az elméjének börtönében, amit maga épített. Valójában idővel az optimista növekedés önértékelése. Tévedés, az emberek kockázatot vállalnak és próbára teszik erejüket. Csak a tapasztalatok alapján tanulunk és fejlődünk, és ez sokkal inkább elősegíti a vereséget, nem pedig sikert. Ráadásul azáltal, hogy kockáztatjuk magunkat, csökkennek és újra emelkedünk, erősebbé és tartósabbá válunk.

A kudarcoktól való félelemtől való próbálkozások elkerülése azt jelenti, hogy azt mondjuk magunknak, hogy nem tudjuk kezelni a nehézségeket; a végén az önbecsülésünk szenved. A teszthez való hozzájárulással bizonyítjuk magunknak, hogy elegendő állóképességünk van ahhoz, hogy megbirkózzon a lehetséges kudarcokkal. A nehézségekkel való szembenézés, nem róluk menekülve, komolyabban és hosszabb ideig érinti önbecsülésünket, mint a győztes, vesztes, vesztes vagy sikeres.

A Harvard diákjainak megosztott beszédében JK Rowling, a Harry Potter könyveinek szerzője beszélt a kudarc jelentőségéről:

"A kudarc azt jelenti, hogy a jelentéktelennek el kell vetni ... Szabad voltam, mert a legnagyobb félelmem már megtörtént, de tovább éltem, és még mindig volt egy lányom, akit imádtam, egy régi írógépet és egy nagy ötletet. Az alsó rész, amelyre elsüllyedtem, szilárd alapsá vált, amelyre újjáépítettem az életemet ... A hiba a belső biztonság érzését adott nekem, amit soha nem voltam, amikor elmentem a vizsgáimat. Rájöttem, hogy Erős akaratom és fegyelmem van, mint gondoltam, gondoskodtam arról is, hogy valóban felbecsülhetetlen értékű barátaim vannak körülvéve ... A kudarcok egy embert bölcsebbé és erősebbé teszik, és ez a tudás azt jelenti, hogy biztonságban lesz a jövőben, képes lesz túlélni. nem tudod igazán ismerni magadat vagy szeretteiteket. "

Megtanulhatjuk, hogy csak a valóságban tapasztalt és tapasztalt problémákat kezeljük. Minél hamarabb szembesülünk nehézségekkel, annál jobban felkészülünk az elkerülhetetlen akadályok kiküszöbölésére.

Loading...