Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2020

Diéta vagy méregtelenítés? Tisztítsa meg a testet

Az étrend és a méregtelenítés - úgy tűnik, hogy ezek a nevek ugyanaz a módszer, amely segít elérni a megérdemelt célt - a fogyás. Valójában a detox programok hatása súlycsökkenést jelent, de ez nem az ő fő előnye.

Az étrend általában a termékek mennyiségének és minőségének éles korlátozását jelenti, amelyet a test szinte naponta használ. Úgy döntött, hogy egy diétára megy, hirtelen csak egy hajdina vagy alma eszik, és alacsony zsírtartalmú kefir iszik. Bizonyos okokból biztosak vagyunk abban, hogy egy ilyen étrend segíthet nekünk abban, hogy rövid időn belül fogyni tudjunk.

Valójában ez nem így van. Csak a belső rendszerek egészséges működéséhez szükséges számos hasznos anyagot megfosztja, és a test kettős feszültségét okozhatja: az étrend elején és a végén (ha a kezdéskor is gyorsan befejezi). Lehet, hogy megszabadulhat néhány kilogrammtól (ami egyébként gyorsan visszatér az étrend vége után), de nem fogja érezni ennek előnyeit.

Olga Bogush, a PlazaSpaHotels főorvosa elmondja, hogyan kell a testet a megfelelő étrendhez igazítani, és megosztja a méregtelenítés alapvető szabályait.

A méregtelenítés egy teljesen más megközelítés az ételválasztáshoz. Általában az étel kiválasztásánál az ízérzékeléseket kergetjük, amelyek pillanatnyi élvezetet adnak nekünk, és nem gondolkodunk arról, hogy az étkezés hogyan fogja károsítani a testet. A Detox azt is magában foglalja, hogy a természetes és egészséges ételek mellett az ízlési szokások felülvizsgálata történik. Ön nem csak ideiglenesen kizárja az étrendből a káros táplálékot (zsíros, liszt, sült, gyorsétterem, kényelmi ételek, sőt hús- és tejtermékek). Fokozatosan újjáépíti a diétáját, hogy segítse a testet a mérgező anyagoktól való eltávozásban, és ne gyűjtse őket később. A rossz szokásokat is fel kell adnia: alkohol, cigaretta, kávé.

Detox - ez nem kimerítő böjt. A test belsejéből való tisztítása segíti a termékeket, amelyek magukban foglalják az anyagcserét felgyorsító anyagokat. Kezdje fokozatosan több zöld és természetes étel beépítését a napi étrendbe: zöld leveles zöldségek, gyümölcsök (alma, citrom, kiwi, grapefruit, ananász), articsóka, smoothies és friss gyümölcslevek, hüvelyesek és gabonafélék. Győződjön meg arról, hogy az edények minimális hőkezelésnek vannak kitéve. Igyon egy csomó folyadékot (körülbelül két liter naponta, hacsak nem lusta), sima víz vagy gyógynövény tea lehet.

Fokozatosan alkalmazkodhat egy új és előnyös kezelési módhoz, és folyamatosan tarthatja azt, vagy heti rendszerességű detox-programokat szervezhet, amelyek stressz nélkül segítik a szervezetet az anyagcsere-folyamatok létrehozásában.

Lehet fogyni? Valószínűleg igen, mert kizárják a "gyors szénhidrátokat", a magas cukortartalmú és zsírtartalmú ételeket, magas kalóriatartalmú ételeket, és egészségesebb és természetesebb ételeket fogyasztanak. De ami a legfontosabb, sokkal jobban érzi magát, könnyebb és frissebb lesz.

Fontos megjegyezni, hogy a méregtelenítés nemcsak egy speciális étrend, hanem egy különleges életmód. Mi nemcsak egészségtelen ételekkel, hanem szervetlen kozmetikumokkal és gyógyszerekkel is "alom" a testünket. Természetesen károsítja a nagyváros egészségét és környezetét, valamint a modern élet gyors ütemét. Ez azt jelenti, hogy gyakrabban kell meghallgatnia a testét, többet kell találnia a pihenésre és a pihenésre, és időt is szentelhet magának.

Loading...