Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2019

Hogyan üljön a WC-n? A székrekedés és az aranyér okai

„Hogy vagyunk kakaó?” - kérdezte egyszer a „Bájos bél” című könyv szerzője, akkoriban egy orvosi hallgató, egy szomszéd. A kérdésre adott válasz eredménye a könyvnek a fejezete volt, amely sok embernek arra gondolt, hogy egy új pillantást vetjen a székletürítés folyamatára, és megszabaduljon a pszichológiai okok és a WC-n belüli helytelen testtartás okozta székrekedésről.

A székletürítés a két idegrendszer összehangolt munkájának eredménye. Ehhez a testünkben a természet speciális eszközöket és trükköket fejlesztett ki.

Mindez hihetetlenül átgondolt zárórendszerrel (vagy sphincters) kezdődik. Gyakorlatilag mindenki csak a külső zárszerkezettel ismeri, amely tudatos impulzusok segítségével nyit és zár. Egy hasonló zárószerkezet néhány centiméterrel magasabb - ez a vezérlésen kívül esik.

Amint az agy döntést hoz a WC-vel való kedvezőtlen pillanatról, a külső reteszelőszerkezet a lehető legszorosabban engedelmeskedik és bezárul. A belső reteszelő mechanizmus működése öntudatlanul szabályozott. Berta nagynénje, mintha belemerülne vagy sem, nem érdekli. Elsőbbsége az, hogy a testen belüli kényelmes körülmények fenntartása. Vajon felhalmozódnak-e a gázok? Valamennyi negatív tényező, amely a belső reteszelés mechanizmusát teszi lehetővé, a lehető leggyorsabban elhúzódik a testen.

Hogyan viselkedik a WC-be menni

Mindkét reteszelő mechanizmus kéz a kézben működik. Amikor az emésztésünk hulladékai közelebb kerülnek a belső zárószerkezethez, reflexív módon nyílik meg. Mielőtt a teljes tartalmat a külső sphincter felé irányítják, annak vizsgálata folyik. A két zárószerkezet közötti térben nagyszámú érzékeny sejt található, amelyek elemzik a bejövő tartalomra vonatkozó információkat: függetlenül attól, hogy gáz-halmazállapotú vagy szilárd jellegű - és a kapott információt az agyba küldjük. Ezen a ponton az agy olyan szükségletet hoz létre, mint a "Szeretnék a WC-re menni" vagy a "Szeretnék fingozni".

Most az agy elkezd beszélni a tudatával: azt a pillanatban zajlik, ami körülöttünk történik, összegyűjtjük és elemezzük a látás, hallás és a már meglévő tapasztalatunkból származó információkat. Néhány másodperc múlva az agynak van egy teljes képe, és küldi el az adatokat egy külső reteszelőeszközhöz: „Megnéztem, itt vagyunk a Bertha néni a nappaliban. A fing még mindig lehetséges, de csak akkor, ha csendes. De talán mégis nem éri meg a WC-t, ha nagy szükség van rá.

A külső reteszelőszerkezet megkapja a kapott információt, és még szorosabban tömöríti, mint korábban. A kolléga által hozott döntést illetően a belső zárójelet és a közös döntési tesztmintát a visszavonási sorba küldik.

Egy idő után a belső reteszelő mechanizmus ismét megküldi a vizsgálati mintát az értékelés céljából. Ekkor már otthon ülünk, kényelmesen ülünk a kanapén: most már!

A székrekedés oka a székletürítés korlátozása.

Belső reteszelő mechanizmusunk makacs társ! Fő posztuluma: - A ki kell mennie, ki fog kerülni.. A külső zárszerkezet folyamatosan érintkezik a külvilággal, és folyamatosan értékeli: „Kell-e más ember WC-jét használni, vagy jobb, ha nem? Ha most nem megyek a WC-re, csak késő délután tudom megtenni, ami azt jelenti, hogy egész nap kényelmetlenül kell éreznem magam!

Ha visszafogjuk magunkat a WC-be, elnyomva a vágyat, akkor elnyomjuk a belső zárszerkezet munkáját, és ennek következtében még károsíthatjuk. A külső zárószerkezetnél a belső zárókupak állandóan van. Minél nagyobb a külső záróizom a belső, annál nagyobb a problémák kialakulásának kockázata és a székrekedés megjelenése.

A testben a természetes folyamatok tudatos elnyomása nem lehet gyakori, ne hagyd, hogy ez szokássá váljon.

A bél a második agyunk, amely az intuícióért felelős. Nem csoda, hogy az orosz nyelv megőrzi a kifejezést: "Úgy érzem, a beleket" vagy "Úgy érzem, a bélem." Ezért óvatosan kell kezelni, és a székletürítés természetes folyamatát nem szabad elnyomni.

Hogyan üljön a WC-n?

Időnként hasznos a szokásaink felülvizsgálata, és feltesszük magunknak a kérdéseket: „Az az út a megálláshoz, amire a legrövidebb leszek? Tényleg szépebbnek és modernebbnek tűnik, amikor fésülködöm a hajomat a kopasz foltomon? ”Vagy még így is:„ De helyesen ülök a WC-n? ”

Az utolsó kérdés rendkívül nehéz egyértelmű és egyértelmű választ kapni. De ha önmagával kísérletezel, újdonságot hozhat a megalapozott folyamathoz. Ugyanezt a véleményt osztotta meg az izraeli Dov Zikirov orvos.

Kísérletének részeként egy 28 főből álló tapasztalt csoportot figyelt meg, akik naponta meglátogatták a WC-szobát, miközben három pozíciót tartottak: pihentető egy normál méretű WC-n; hasonlóképpen, de ül egy nagyon kis WC-n; szó szerint hajlított vagy guggoló, mint a természetben egy bokor alatt. Ezzel egyidejűleg egy stopperóra segítségével rögzítették a székletürítés idejét, majd kitöltötték a kérdőíveket.

Az eredmények az alábbiak voltak: a „természetben” típusú székletürítés átlagosan 50 másodpercet vett igénybe, az ebben a pozícióban ürítés után az alanyok „teljes kiürülés érzésének” nevezték állapotukat. A szokásos helyzetben ülve a folyamat átlagosan 130 másodpercig tartott, és a szubjektív érzések elmaradtak az alanyok első csoportjától.

Miért jelent jobb a „bokor alatt” a bélmozgás?

Az a tény, hogy a zárszerkezetünk úgy van kialakítva, hogy amikor ülő helyzetben vagyunk, nem lehet teljesen nyitva. Van egy izom, amely a végbélt zárja egy hurokba, mint egy lasszó, amikor ülünk vagy állunk, a hatás eredményeként egy kanyar keletkezik. Egy ilyen mechanizmus a meglévő izomzáró eszközökhöz is kapcsolódik. Az öntözéshez a tömlő kanyarodásával analógiát rajzolhat. Ha gyorsan kiegyenesedik a képződmény, néhány másodperc múlva a víz újra elkezd verni a kulcsot.

A végbélen lévő blokkoló hajlításnak köszönhetően az obturátor sphincters, amikor állunk és ülünk, kisebb erőfeszítéseket tesznek annak érdekében, hogy korlátozzuk a széklet tömegét a testben. Amint az izom megváltozik, és megszűnik a bélben való működés, a terem megszűnik, és az út egyértelmű.

A guggoló pozíció a testünk evolúciósan kialakult, természetes helyzete a bélmozgás folyamatában.

A modern ülőhely a XVIII. Század végén a szobákban megjelenő WC-tálak szokásává vált. A „barlanglakó mindig…” típusú magyarázat azonban egy kissé problémás érv az orvosok számára. Ki azt mondta, hogy egy guggoló pozícióban az izmok oly módon pihennek, hogy a belekben a korlátlan mozgás biztosított? Tehát, a japán tudósok, hogy tanulmányozzák ezt a kérdést, egy vizsgált alanyokat adtak az élelmiszer-szubsztrátokhoz, amelyek fényes jelekkel ellátott anyagokat tartalmaztak, és a különböző pozíciókban a székletürítés során röntgenberendezésekkel figyelték meg.

Következtetés száma 1. Valóban, a guggoló pozícióban a bél kilépő csatorna egyenes pályát követ, és a végbél üregének akadálytalan, gyors kiürülése következik be.

Következtetés száma 2. Mindazonáltal még mindig vannak olyan altruisták, akik barátságosak voltak abban, hogy lenyelik a címkézett szubsztrátumokat, és megengedték, hogy megfigyeljék magukat egy ilyen kényes ügyben, mint a székletürítés!

Székrekedés, aranyér és testtartás a WC-ben

A hemorroidok, a bélbetegségek és a székrekedés olyan jelenségek, amelyek főleg azokban az országokban jellemzőek, ahol a bél ürítése úgy történik, mintha egy széken ülne. Ennek oka, különösen a fiatalok esetében, nem gyenge izmok, hanem csak megnövekedett nyomás a bélre. A végbél üregéből kiálló hemorroidok kialakulása az egyik mechanizmus a hasüregben a megnövekedett belső nyomás kompenzálására.

1,2 milliárd ember, aki hozzászokott a guggoláshoz, nem szenved a bél hemorrhoidjából. Az emberiség fejlettebb része, minden nap, előbb-utóbb problémákkal szembesül, melynek megoldására szakembernek küldjük. Van-e ilyen fizetés a trón-WC-n való kényelmes ülésre ahelyett, hogy szokatlan módon szembesülne az igényekkel - guggolva? De ha csak ez!

Az orvosok egyetértenek abban a véleményben, hogy a hasi fal gyakori feszültsége és a WC-ben való feszülés az egyik oka a varikózusok kialakulásának; emellett a stroke kockázata megnő, és a bélmozgás során még a tudatvesztés is előfordul.

Egyszer egy barátomtól, aki Franciaországban nyaralott, szöveges üzenetet kaptam: „A franciák őrültek! Már valaki ellopta a WC-edényeket három helyen! Először nevettem, ahogy azt hittem, hogy nem komoly. Aztán eszembe jutott az első franciaországi látogatásom, és mint ahogy először láttam egy WC-t ülőhely nélkül, arra gondoltam, hogy bánatosan nézek egy padlón lévő lyukba: „Bocsáss meg, kérem, miért kell guggolni, ha logikusabb lenne egy hétköznapi WC-t tenni”.

Amikor a székletürítés nehézségei vannak ajánlott kényelmes szög kialakítása az obturator sphincters számára - tegyen egy guggoló pozíciót.

Az ázsiai országokban, Afrika és Dél-Amerika országaiban az emberek többségében egy súlyemelő testtartásában, vagy a következő fordulóban síelőben nyugodnak. Másrészt az időnket boldogan töltjük a WC-n, miközben egy újságot olvasunk párhuzamosan, összecsukva az origami-t WC-papírból, vagy türelmesen nézve a másik falra.

Amikor olvastam ezt a szöveget az otthonomban, néztem a zavaros nézeteket, amiben láttam: „És most mi van, hogy elhagyjam a fajansz WC-ket, hogy egy lyukat tegyünk a padlón, és hogy enyhítsük a szükségletet?”. Természetesen nem! Kiderül, hogy megváltoztathatja az izom helyzetét és a szokásos módon ül a WC-n. A következő ajánlás különösen hasznos, ha a szükséglet változó nehézségekkel küzd. Íme, mit kell tennie: a felsőtest kissé ferde előre, álljon egy alacsony állványt a lábad alá - és voila! - a megfelelő szög található. Most már elolvashatja az újságot, játszhat WC-papírt, vagy nyugodtan nézheti meg a környező tárgyakat!

Loading...