Népszerű Bejegyzések

Szerkesztő Választása - 2019

Hogyan helyezzük el a gyermek alvását: 6 tipp

A legjobb amerikai szakértő a gyerekek Tracy Hogg viselkedésében a „Mit akar a baba?” Című könyvében nagy figyelmet fordít az alvás témájára. Hogyan lehet egy gyereket aludni? Vajon a közös alvás létezésének joga? Milyen hibákat okoznak a szülők a gyermeknek egy kiságyban aludni tanításával? És a gyermek az élet első heteiben megtanulhat egyedül aludni?

Közös alvás vagy sírás a kiságyban?

Mindenkinek megvan a saját véleménye arról, hogy hogyan lehet a babákat aludni, és mit tegyenek, ha nem akarnak elaludni. Nem fogom megérinteni az előző évtizedek ötleteit, csak a 2000-es év divat trendjeire korlátozódom, amikor ezt a könyvet írták. Most a szülők elme két radikálisan különbözik egymástól "iskoláktól".

Az első az alvás-támogatókbármi is legyen az, hogy „alszik a szülő ágyában” vagy a Sears-módszer. (Dr. William Sears, a kaliforniai gyermekgyógyász, előmozdítja azt az elképzelést, hogy a csecsemőknek meg kell engedni aludni a szüleik ágyában, amíg nem megkérdeziadni nekik saját ágyukat.)

Ennek a módszernek az az alapja, hogy a gyermeknek pozitív magatartást kell kialakítania az alvás és az alvás felé (itt mindkét kezével „én vagyok”), és hogy a legmegfelelőbb módja ennek a célnak az, hogy a kezét, a nővérét és a stroke-ot hordozza a baba Nem fogok elaludni (amely ellen kategorikusan ellenzem). Sears, ennek a módszernek a legbefolyásosabb propagandistája, 1998-ban a Child magazinban közzétett interjúban zavarba ejt: „Hogyan akarja az anya gyermekét egy rúddal ellátott dobozba tenni, és egy sötét szobába dobni?”

A szülők és a csecsemő közös alvásának támogatói gyakran utalnak más kultúrák hagyományaira: például a Bali-szigetekre, ahol az újszülötteket három hónapos korig tartják kézben. (De nem Baliban élünk!) Mindez arra szolgál, hogy „erősítse a kötődést” és hozzon létre egy „biztonságérzetet”, így ennek a szemléletnek a támogatói egészen lehetségesnek tartják, hogy az anya és az apa feláldozzák az idejüket, a személyes életüket és az alvásigényüket. .

A másik szélső késleltetett válasz módszergyakran nevezik „Ferbersky” -nek Dr. Richard Ferber nevében, a Boston gyermekkórházának alvászavarainak vizsgálatára szolgáló központjának igazgatója. Elmélete szerint az alvással kapcsolatos rossz szokások megszerzésre kerülnek, ami azt jelenti, hogy elválaszthatók (amivel teljes mértékben egyetértek). Ennek megfelelően azt javasolja, hogy a szülők hozzákapcsolják a gyermeket a kiságyba, amikor még ébren van, és megtanítja neki, hogy egyedül elaludjon (ezzel egyetértek).

Ha a gyermek elaludás helyett elkezd sírni, sőt a szülőkkel fellebbezést kér: ​​„Gyere, vedd el innen!” - javasolja Ferber, hogy ne tartson hosszabb időre figyelmet: az első este öt percig, a második 10-re, majd 15-re stb. (és itt az utunk Dr. Ferberrel eltérnek). Dr. Ferber magyarázata a Gyermek magazinban található: „Ha egy gyerek veszélyes tárgyakkal szeretne játszani, azt mondjuk„ nem ”, és megengedjük, hogy megengedhető legyen, hogy tiltakozzon ... Ugyanez történik, amikor elmagyarázzuk neki, hogy éjszaka különböző szabályok vannak. Az éjszaka jól aludni a legjobb érdeke.

Mindkét megközelítés nem működik?

Talán már csatlakozott egy vagy másik táborhoz. Ha e két módszer bármelyike ​​megfelel Önnek és gyermekének, megfelel az életmódjának, ne habozzon, tartsa be a jó munkát.

De az a tény, hogy gyakran kapok olyan hívásokat, akik már megtapasztalták mindkét megközelítést. Általában az események az alábbiak szerint alakulnak ki. Először az egyik szülő előnyben részesíti az alvás megosztását a gyermekkel, és meggyőzi partnere vagy partnere, hogy ez a legjobb. A végén valóban valami romantikus van - egyfajta visszatérés a gyökerekhez. Igen, és az éjszakai táplálás már nem probléma.

Egy lelkes pár úgy dönt, hogy egyáltalán nem vesz egy kiságyat. De néhány hónap múlva - néha meglehetősen sokat - és az idillus véget ér. Ha az anya és az apa nagyon félnek, hogy lerombolják a gyereket, az állandó félelmek miatt elveszíthetik magukat, és valaki fájdalmas érzékenységet fejt ki a csecsemő által álmában készített legkisebb hangra.

A csecsemő gyakran - két óránként ébred fel - és figyelmet igényel. És ha néhány gyereknek szorosan kell szorulnia vagy szorítani magukat, hogy újra elaludjanak, akkor mások azt gondolják: itt az ideje, hogy játsszon. Ha mindkét szülő nem volt 100% -kal meggyőződve a választott módszer helyességéről, azok közül, akik elhagyták a másik meggyőzését, a belső ellenállás növekedni kezd. Akkor ez a szülő és megragadja a "ferbersky" módszert.

A házaspár úgy dönt, hogy itt az ideje, hogy a baba megkapja a saját alvóhelyét, és egy kiságyat vásárol. A kis ember szemszögéből ez egy puccs, az ismerős világ összeomlása: „Itt van az anyám és apám, több hónapon át magukkal aludtak, rázta, elkeseredett, nem kímélte az erőfeszítést, hogy boldoggá tegyek, és hirtelen - nők! Elutasítottam, kiléptem egy másik szobába, ahol minden idegen és ijesztő! Nem hasonlítok magamhoz egy fogolyhoz, és nem félek a sötétektől, mert a csecsemő elmém nem ismeri ezeket a fogalmakat, de a kérdés megrémít: „Hova mentek mindenki? Hol vannak meleg hozzátartozóim, akik mindig voltak körülöttük? ”És sírok - más módon nem tudom megkérdezni:„ Hol vagy? ”. És végül megjelennek. Megsimogattam, megkértem, hogy legyen egy jó lány és aludj. De senki nem tanította meg, hogyan kell magam elaludni. Még mindig csecsemő vagyok!

Véleményem szerint a radikális módszerek nem alkalmasak minden gyermekre. Nyilvánvaló, hogy nem illik a gyermekeikhez, akiknek szülei segítségért fordulnak hozzám. Én magam szívesebben ragaszkodom ahhoz, hogy a kezdetektől fogva az aranyat tekintem. A módszert „ésszerű megközelítésnek nevezem az alváshoz”.

Mi az ésszerű megközelítés az alváshoz?

Ez a középső út, tagadva minden szélsőséget. Észreveheted, hogy a megközelítésem mind a leírt elvek közül mindent elvesz, de nem minden, mert véleményem szerint a „hadd sírni és elaludni” elképzelés nem kompatibilis a gyermek tiszteletteljes hozzáállásával, és a közös alvás a szülőket az érdekeik feláldozásával okozza. Az én elvem figyelembe veszi a család egészének érdekeit, valamennyi tagjának szükségleteit.

Egyrészt a babát önmagában kell elaludni - kényelmesen és biztonságosan érezheti magát a saját ágyában. Másrészről a jelenlétünkre van szüksége, hogy nyugodtan nyugodjon a stressz után. Lehetetlen elkezdeni az első feladat megoldását, amíg a második meg nem oldódik. Ugyanakkor a szülőknek is jó pihenésre van szükségük, időben, hogy maguknak és egymásnak szentelhessenek; életüket nem szabad körülötte körbevenni a baba körül, de még mindig időt, erőt és figyelmet kell adniuk a gyereknek.

Ezek a célok nem zárják ki egymást. Ez az alvás ésszerű megközelítésének alapja.

Menj oda, ahová el akarsz jönni. Ha vonzódik az alvás megosztásának ötlete, tanulmányozza átfogóan. Tehát minden este három hónapot szeretne tölteni? Hat hónap? Hosszabb? Ne feledje: mindent, amit tanít a gyermekének. Tehát, ha segítesz elaludni, a mellkasán tartani, vagy 40 percig rázta, valójában azt mondod neki: „Szóval el kell aludnia." Ha úgy dönt, hogy így megy, készen kell állnia arra, hogy hosszú ideig kövesse azt.

A függetlenség nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül hagyjuk. Amikor azt mondom az újszülött édesanyjának vagy édesapjának: „Segítenünk kell, hogy függetlenné váljon”, csodálkozva néznek rám: „Független? De Tracy, csak néhány órányi! - Mikor gondolod, hogy el kell kezdeni?

Senki, még a tudósok sem válaszolhatnak erre a kérdésre, mert nem tudjuk, mikor kezdődik pontosan a baba, hogy megértse a világot a szó teljes értelmében. - Tehát kezdj most! - sürgetem. De a függetlenség megtanítása nem jelenti azt, hogy egyedül a sírás. Ez azt jelenti, hogy kielégítjük a baba igényeit, beleértve a karjait, amikor sír - mert ezzel megpróbál valamit mondani. De amint az igényei teljesülnek, meg kell húzni tőle.

Nézze meg a beavatkozást. Amikor egy gyermek elalszik, bizonyos fázisok sorozata megy keresztül. A szülőknek tisztában kell lenniük ezzel a szekvenciával, hogy ne sértsék meg. Nem szabad beavatkoznunk a gyermek életének természetes folyamataiba, hanem figyelnünk kell őket, hogy a morzsákat önmagukban elaludhassák.

Ne formázzanak gyermek függőséget a "mankóktól". A „mankó” bármilyen tárgyat vagy cselekedetet nevezek, melytől megfosztották a gyermeket stressz alatt. Nincs remény, hogy a baba megtanulja, hogyan kell elaludni magát, ha beilleszti őt, hogy Papa keze, félórás betegség vagy anyu mellbimbója a szájában mindig az ő szolgálatában áll. Ha végtelenül morzsát hordozunk a karjainkban, elcsendesítünk és sziklázunk, annak érdekében, hogy elaludjon, valójában a „mankó” függőségét képezi, megfosztva őt attól a lehetőségtől, hogy önelégedettségi készségeket fejlesszen ki és megtanulja, hogyan kell elaludni segítség nélkül.

A napi és éjszakai alváshoz való rituálék kidolgozása. Mindig rutinszerűen kell elhelyezni a gyermeket, hogy aludjon a nap folyamán és este. Nem fáradok, hogy hangsúlyozzam: a csecsemők hihetetlen tradicionálisok. Ők jobban szeretik tudni, hogy mi fog következni. Tanulmányok kimutatták, hogy még a nagyon kisgyermekek is, akik bizonyos ösztönzőket várnak, képesek előre látni őket.

Ismerje meg a baba alvás funkcióit. Minden „recept”, hogyan lehet egy csecsemőt aludni, közös hibája van: nincs egyetemes jogorvoslat. Az egyik dolog megfelel egy dolognak, egy másik dolognak. Igen, sok általános ajánlást ajánlok a szülőknek, de mindig azt tanácsolom, hogy gondosan nézze meg gyermekét, egyedülálló és utánozhatatlan.

A legjobb dolog, hogy naplót tartson a baba alvásának megfigyeléséről. Reggel, írj fel, amikor felébredt, és jegyzeteket adj hozzá minden nap álmáról. Jelölje be az esti órát, amikor éjjel lefeküdt. Tartsa a naplót négy napig. Ez elég ahhoz, hogy megértsük, hogyan működik a gyermek álma, még akkor is, ha úgy tűnik, nincs benne rendszer.

Marcie például meg volt győződve arról, hogy a nyolc hónapos Dylan nappali alvása teljesen szisztematikus: „Soha nem elalszik, Tracy.” Négy nappal a napló megfigyelése után azonban észrevette: bár az idő kicsit megváltozik, Dylan mindig röviden elalszik 9 és 10 óra között, további 40 percet 12: 30-tól 14: 00-ig alszik, és öt esténként mindig nagyon szeszélyesnek tűnik. körülbelül 20 percre irritálta és kikapcsolta ezt a tudást, ami segítette Marcy-t, hogy megtervezze a napját, és ugyanolyan fontos, hogy megértse gyermekének viselkedését és hangulatát. Dylan természetes bioritmusa miatt egyszerűsítette mindennapi életét, és lehetőséget adott neki, hogy teljesen pihenjen. Amikor elkezdett szeszélyesnek lenni, jobban megértette, mi volt az ügy, és ha nem akar aludni, és gyorsabban reagált.